?

Log in

The New Rules of Lifting - программы тренировок

Sep. 10th, 2012 | 04:28 pm

Оригинал взят у nochkav в The New Rules of Lifting - программы тренировок
Это мой дебют в сообществе, не пинайте больно :) Понедельник - прекрасный день, чтобы начать новую жизнь и новый цикл тренировок. Надеюсь, кому-нибудь пригодится.

Перевод программ из "New Rules of Lifting" + годовые планы тренировок в соответствии с целями. Часть программ перевела сама, часть - нахально утащила у flint_fit




Собственно, программы тренировокCollapse )



Link | Leave a comment | Share

Улитка

Sep. 8th, 2012 | 09:01 pm

Ели с женой вчера вечерком крыжовник. Вкусный такой, сладкий))) Вдруг Мила как вскрикнет: Что это!? Смотрю- улитка! Маленькая ещё панцирь полупрозрачный. Переодели мы её в баночку, и впустили с утра на траву во дворе. Удивительно вот что:как она неделю в холодильнике жила? Вот такая улитка путешественница)))


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

Link | Leave a comment | Share

(no subject)

Sep. 3rd, 2012 | 10:30 pm

В дополнение к предыдущему посту:
Отвели бутузов в сад -
Мама рада, папа рад:
Не мешает им никто
Делать это, делать то!

Read more...Collapse )

Link | Leave a comment | Share

Ясли

Sep. 3rd, 2012 | 09:36 pm

Сегодня мелкие первый раз пошли в ясли. Очень мы с мамой волновались! Как они там будут? Без мамы и папы с посторонней тётей. Боялись, что будут плакать, переживать. Но, ни тут-то было! Как только их переодели, сразу пошли в группу (благо, детей было всего четверо из них двое-мои ;> ) и стали играть,забыв о существовании родителей.Воспользовавшись удобным моментом, мы тихонечко ушли. Решили попить кофе, а через час вернуться. Когда прошел час и мы пришли за детьми, воспитатель, к нашему удивлению, отправила нас ещё на часик погулять. Вернувшись ещё через час, мы увидели веселятся детей, которые наотрез не хотели идти домой))) Посидев в группе ещё минут 30, мы волевым усилием повели детей одеваться. На прощание мои маленькие мужчины расцеловать воспитательницу, чем очень сильно удивили нас с мамой))) Вот такой наш первый день в яслях!!!


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

Link | Leave a comment | Share

300 секунд счастья!!!

Jun. 25th, 2011 | 12:53 am

 12-30 ночи. Заплака сын. Захожу в детскую. Игорюша сладко спит, а Ильюха расстроился. Перевернулся на живот и плачет. Подхожу к кроватке. Спрашиваю: что случилось, малыш? а сын так смотрит и тянет ручки. Беру его на руки. Он тут же успокаивается и улыбается. Хоче спать, трёт глазки. Прижимаю малыша к себе. В ответ он берёт одной рукой меня за палец, а другой обнимает за спину. Засыпает. Во сне прижимается ко мне ещё сильнее. Качаю. Руки уже отваливаются. Не обращаю на это никакого внимания, ведь на руках-сын. Аккуратно кладу в кроватку, накрываю одеялом. Желаю спокойной ночи. СЧАСТЬЕ!!!

Link | Leave a comment | Share

Самое прекрасное)))

Jul. 18th, 2010 | 12:21 pm

Завтра исполнится ровно 3 месяца, как в моей жизни появились дети. 19 апреля родились два моих сына: Игорь и Илья!!!! Как говорят- хочешь рассмешить Бога- расскажи ему о своих планах)))
Появление детишек на свет мы с женой планировали на 1 июня))) Но, мужики абсолютно наплевали на наши планы и решили познакомится с родителями намного раньше. навсегда запомню то утро, когда отвёз жену в роддом, и 5 часов общался с мамой по телефону, ожидая заветного звонка от Люды. (Представляю себе лицо мамы, когда ей в 6 утра звонит сын и объявляет, что вот-вот она станет бабушкой). И вот где-то в районе начале 12-ти раздался долгожданный звонок!!! Они родились!!! Операция прошла без осложнений, (Спасибо нашему врачу). И вот тут началось тяжёлое время. поскольку мальчишки родились раньше срока их положили в кувезы на детское отделение. Мама увидела их только на следующие сутки. Меня к ним не пускали(((. Нам сразу сказали, что детей будут переводить в больницу. Но, как оказалось на весь многомилионный Питер есть только 4 отделения, которые занимаются выхажианием недоношенных детишек. А нам надо было сразу два места в одной больнице. В общем на 3-й день одного из детишек всё-таки перевели. Через день после этого я был у него. Не знаю как описать то, что я почувствовал когда увидел Ильюшку. Но одно могу сказать точно: я сразу понял: ЭТО МОЙ СЫН!!!! Второго мальчика перевели в больницу к брату спустя неделю после первого. В больнице они сначала лежали в реанимации, (как ни странно, но туда пускали). Илья лежал намного дольше брата Игоря, которого практически сразу перевели на отделение реабилитации. (А вот туда папу не пускали, зато мама ездила туда каждый день и привозила подробный фотоотчёт о том как растут дети)
Спустя почит полтора месяца на выписали домой!!!! И закрутилось по-полной!!! пелёнки, памперсы, распашонки))) Иногда бессонные ночи, хотя надо отдать должное мужикам, ночью они спят хорошо))
Вот так я стал счастливым папой в квадрате))))

Link | Leave a comment {4} | Share

(no subject)

Apr. 3rd, 2010 | 11:17 pm

А Питер почти растаял)) Причём это произошло как-то быстро и почти неожиданно. Ещё неделю назад выходя во двор я наблюдал горы снега, привезённого с улиц во дворы. Спустя ещё пару дней я не знал как выйти из парадной т.к. вместо асфальта была огромная лужа. И к концу недели во дворе не почти не осталось снега, лужи исчезли и стало очень-очень хорошо.
А ещё очень здорово выходя  на работу с утра слушать как поют птицы.
И в курилке теперь тепло и не прокуренно!!!!

Link | Leave a comment | Share

(no subject)

Jan. 20th, 2010 | 01:15 am

Артур ШТИЛЬМАН (Нью-Йорк)
«Любите ли вы Вагнера?» продолжение 2:
Read more...Collapse )

Link | Leave a comment | Share

(no subject)

Jan. 20th, 2010 | 01:10 am

Артур ШТИЛЬМАН (Нью-Йорк)
«Любите ли вы Вагнера?» продолжение 1:
Read more...Collapse )

Link | Leave a comment {3} | Share

(no subject)

Jan. 20th, 2010 | 01:09 am

Артур ШТИЛЬМАН (Нью-Йорк)
«Любите ли вы Вагнера?»
Read more...Collapse )

Link | Leave a comment | Share